Zumba

16.04.2019 - 18.06.2019
Mendrisio, Via Praella14
Ma
18:00 - 18:50

Descrizione

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Obiettivi d'apprendimento

  • L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
  • Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
  • Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
  • Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 16.04.2019 18:00 - 18:50
2. Ma 30.04.2019 18:00 - 18:50
3. Ma 07.05.2019 18:00 - 18:50
4. Ma 14.05.2019 18:00 - 18:50
5. Ma 21.05.2019 18:00 - 18:50
6. Ma 28.05.2019 18:00 - 18:50
7. Ma 04.06.2019 18:00 - 18:50
8. Ma 11.06.2019 18:00 - 18:50
9. Ma 18.06.2019 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Zumba
Numero del corso E_910118488
Partecipanti max. 14
Durata 9 Lezioni
Totale 9 ore-lezione
di 50 min.
Data 16.04.2019 - 18.06.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 130.50

Totale: CHF 130.50

Totale: CHF 130.50
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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