Zumba

24.11.2017 - 09.03.2018
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ve
15:30 - 16:20

Descrizione

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Obiettivi d'apprendimento

  • L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
  • Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
  • Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
  • Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 24.11.2017 15:30 - 16:20
2. Ve 01.12.2017 15:30 - 16:20
3. Ve 15.12.2017 15:30 - 16:20
4. Ve 22.12.2017 15:30 - 16:20
5. Ve 12.01.2018 15:30 - 16:20
6. Ve 19.01.2018 15:30 - 16:20
7. Ve 26.01.2018 15:30 - 16:20
8. Ve 02.02.2018 15:30 - 16:20
9. Ve 09.02.2018 15:30 - 16:20
10. Ve 23.02.2018 15:30 - 16:20
11. Ve 02.03.2018 15:30 - 16:20
12. Ve 09.03.2018 15:30 - 16:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Zumba
Numero del corso E_910107749
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 24.11.2017 - 09.03.2018
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 15:30 - 16:20

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50
Fax +41 91 821 78 51

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