- YogaLAB

su richiesta
Lugano, Via Pretorio15

Descrizione

Una pratica yoga sottoforma di laboratorio (una sabato al mese, 2h), dove sperimentare in libertà e consapevolezza i fondamenti dello yoga.
Il laboratorio è pensato per avere più tempo a disposizione rispetto all'usuale pratica yoga e permette di sperimentare gli allineamenti adeguati alle proprie capacità e vivere una profonda connessione mente- corpo-respiro con concentrazione, naturalezza e ispirazione.
Un incontro di apprendimento senza aspettative e senza giudizio, per poterti offrire suggerimenti personali di esplorazione nelle posizioni, nei gesti e nei movimenti.

Contenuti

Attraverso delle posizioni (Asana) che risvegliano il corpo e lasciano emergere il tuo sé istintivo, vieni guidato con il fluire naturale dell'onda del respiro all'ascolto del tuo corpo, al risveglio della colonna vertebrale, trasformando il corpo da materia a energia.
L'incontro è arricchito da spiegazioni teoriche, ispirazioni e aspetti filosofici sullo yoga.

Destinatari

  • Per tutti coloro che desiderano avvicinarsi allo yoga senza impegnarsi con un corso a lunga scadenza
  • Per tutti coloro che già praticano e che vogliono approfondire con consapevolezza la loro percezione corporea attraverso il movimento e il respiro.

Obiettivi d'apprendimento

  • Sperimentare i fondamenti dello yoga sul proprio corpo
  • Comprendere il potere dello yoga
  • Esplorare la connessione corpo-mente attraverso i movimenti del corpo e il respiro con consapevolezza e calma.

Panoramica dei corsi

Corso/formazione - YogaLAB
Numero del corso D_900001711
Partecipanti max. 10
Durata Totale 2 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 30.00

Totale: CHF 30.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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