Yoga nach Prinzipien der Spiraldynamik® - 1x Ausprobieren

su richiesta
Luzern, Schweizerhofquai 1

Descrizione

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt.Die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, der Nacken zwickt: Viele Verspannungen und Haltungsprobleme können mit gezielten Yoga- Übungen angegangen werden. Spiraldynamik zeigt auf, wie die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch sinnvoll ausgeführt und verfeinert werden können. Sie entwickeln ein Gespür für alte, unbewusst ausgeführte Bewegungsabläufe und wandeln diese in natürliche, gesündere Alternativen um. Mithilfe präziser Übungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Haltung und Koordination. Spiraldynamik® Erklärvideo

Contenuti

  • Praktisches Üben von anantomisch sinnvollen Asanas
  • Atem-, Entspannungs-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Schulung von Körperwahrnehmung

Requisiti

Keine

Destinatari

Erwachsene, die aktiv an ihrer Bewegung und Haltung arbeiten wollen.

Obiettivi d'apprendimento

  • Grundlagen für eine gesunde Ausrichtung kennenlernen
  • Eigenwahrnehmung in den Positionen verbessern
  • Bewusste Kontrolle der eigenen Bewegungsabläufe erlernen
  • Kraft und Beweglichkeit verbessern

Offerte di corsi per la continuazione

Kursbestätigung

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Yoga nach Prinzipien der Spiraldynamik® - 1x Ausprobieren
Numero del corso D_74912
Partecipanti max. 10
Durata Totale 1 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 0.00

Totale: CHF 0.00

Totale: CHF 0.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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