Yoga für den Rücken

Corso già iniziato, iscrizione possibile
23.09.2019 - 23.12.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Lu
17:00 - 17:50

Descrizione

Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenuti

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Erwachsene

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 23.09.2019 17:00 - 17:50
2. Lu 30.09.2019 17:00 - 17:50
3. Lu 07.10.2019 17:00 - 17:50
4. Lu 14.10.2019 17:00 - 17:50
5. Lu 21.10.2019 17:00 - 17:50
6. Lu 28.10.2019 17:00 - 17:50
7. Lu 04.11.2019 17:00 - 17:50
8. Lu 11.11.2019 17:00 - 17:50
9. Lu 18.11.2019 17:00 - 17:50
10. Lu 25.11.2019 17:00 - 17:50
11. Lu 02.12.2019 17:00 - 17:50
12. Lu 09.12.2019 17:00 - 17:50
13. Lu 16.12.2019 17:00 - 17:50
14. Lu 23.12.2019 17:00 - 17:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Yoga für den Rücken
Numero del corso E_1338371
Partecipanti max. 12
Durata 14 Lezioni
Totale 14 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.09.2019 - 23.12.2019
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 17:00 - 17:50

Tassa di iscrizione CHF 308.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.85

Totale: CHF 313.85

Totale: CHF 308.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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