Yoga Nidra (Kleingruppe)

20.08.2019 - 22.10.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Ma
08:00 - 08:50

Descrizione

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Contenuti

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Requisiti

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Obiettivi d'apprendimento

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 20.08.2019 08:00 - 08:50
2. Ma 27.08.2019 08:00 - 08:50
3. Ma 03.09.2019 08:00 - 08:50
4. Ma 10.09.2019 08:00 - 08:50
5. Ma 17.09.2019 08:00 - 08:50
6. Ma 24.09.2019 08:00 - 08:50
7. Ma 01.10.2019 08:00 - 08:50
8. Ma 08.10.2019 08:00 - 08:50
9. Ma 15.10.2019 08:00 - 08:50
10. Ma 22.10.2019 08:00 - 08:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Yoga Nidra (Kleingruppe)
Numero del corso E_1306769
Partecipanti max. 8
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 20.08.2019 - 22.10.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 08:00 - 08:50

Tassa di iscrizione CHF 230.00

Assicurazione di annullamento CHF 4.35

Totale: CHF 234.35

Totale: CHF 230.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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