Yoga Nidra / Cours d'été

06.08.2021 - 27.08.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Ve
17:45 - 19:45

Descrizione

Yoga Nidra signifie «sommeil conscient». Cette méthode de relaxation profonde est issue des grandes traditions philosophiques de l’Inde, à savoir, l’hindouisme, le bouddhisme et le tantrisme. Il permet de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ses bienfaits sont cliniquement attestés dans le sens où une séance de Yoga Nidra de 45 minutes équivaut, en termes de récupération, à environ deux heures de sommeil. Accessible à tous, il est particulièrement indiqué pour les personnes souffrant d’insomnies ou de différents troubles liés au stress de la vie quotidienne.

Contenuti

Principalement les techniques de Yoga Nidra, et accessoirement, certains compléments tirés du Yoga du rêve, de la Méditation de pleine conscience, de la sophrologie et aussi, du rêve conscient selon l’approche occidentale.
Sera aussi abordé, à chaque séance, un point lié à l’hygiène du sommeil.

Requisiti

Bon équilibre psychologique

Obiettivi d'apprendimento

  • connaître les caractéristiques des différents niveaux de conscience et de leur impact sur notre manière d’appréhender le monde
  • comprendre l’architecture du sommeil
  • retrouver un endormissement et un sommeil naturel favorisant une récupération optimale

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 06.08.2021 17:45 - 19:45
2. Ve 13.08.2021 17:45 - 19:45
3. Ve 20.08.2021 17:45 - 19:45
4. Ve 27.08.2021 17:45 - 19:45

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Yoga Nidra / Cours d'été
Numero del corso E_1511898
Partecipanti max. 158
Durata 4 Lezioni
Totale 8 ore-lezione
di 50 min.
Data 06.08.2021 - 27.08.2021
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 17:45 - 19:45

Tassa di iscrizione CHF 144.00

Assicurazione di annullamento CHF 2.85

Totale: CHF 146.85

Totale: CHF 144.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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