Yin Yoga (Sommerabo)

Corso già iniziato, iscrizione possibile
08.07.2019 - 05.08.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Lu
17:00 - 17:50

Descrizione

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenuti

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 08.07.2019 17:00 - 17:50
2. Lu 15.07.2019 17:00 - 17:50
3. Lu 29.07.2019 17:00 - 17:50
4. Lu 05.08.2019 17:00 - 17:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Yin Yoga (Sommerabo)
Numero del corso E_1314660
Partecipanti max. 12
Durata 4 Lezioni
Totale 4 ore-lezione
di 50 min.
Data 08.07.2019 - 05.08.2019
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 17:00 - 17:50

Tassa di iscrizione CHF 78.00

Assicurazione di annullamento CHF 1.50

Totale: CHF 79.50

Totale: CHF 78.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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