Yin Yoga

Corso già iniziato, iscrizione possibile
01.10.2019 - 26.11.2019
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Ma
19:30 - 20:20

Descrizione

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Contenuti

  • Theoretisches Wissen zum Konzept des Yin Yoga und zu anatomischen Grundlagen
  • Asanas erlernen und praktisch ausführen
  • Pranayamas (Atemübungen)

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Erwachsene

Obiettivi d'apprendimento

Sie kennen die Asanas (Körperstellungen) des Yin Yoga und können diese über mehrere Minuten halten. Dadurch wird Ihr ganzer Körper bis tief in die Bänder und in das Binde- und Fasziengewebe gedehnt. Sie erweitern Ihre Beweglichkeit, mobilisieren und stärken die Gelenke und inneren Organe und erreichen eine beruhigende Stimulierung des Nervensystems.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 01.10.2019 19:30 - 20:20
2. Ma 08.10.2019 19:30 - 20:20
3. Ma 15.10.2019 19:30 - 20:20
4. Ma 22.10.2019 19:30 - 20:20
5. Ma 29.10.2019 19:30 - 20:20
6. Ma 05.11.2019 19:30 - 20:20
7. Ma 12.11.2019 19:30 - 20:20
8. Ma 19.11.2019 19:30 - 20:20
9. Ma 26.11.2019 19:30 - 20:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Yin Yoga
Numero del corso E_1312169
Partecipanti max. 12
Durata 9 Lezioni
Totale 9 ore-lezione
di 50 min.
Data 01.10.2019 - 26.11.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 19:30 - 20:20

Tassa di iscrizione CHF 162.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.10

Totale: CHF 165.10

Totale: CHF 162.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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