Trampolin Gesundheitstraining

24.08.2020 - 21.12.2020
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Lu
09:30 - 10:20

Descrizione

Haben Sie Freude am Training mit dem Trampolin, suchen jedoch eher ein sanfteres Training als der bekannte Kurs "Fitness-Trampolin"? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Trampolin Gesundheitstraining spricht jede Altersgruppe an. Sie trainieren Ihre Gleichgewichtsfähigkeiten, Ihre Koordination, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und natürlich auch Ihre Kraft. Mit dem Trampolin Gesundheitstraining trainieren Sie gesundheitsbewusst und halten sich fit. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, welche sich aufgrund neuartiger, ausgeklügelter Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Sie werden sehen wie abwechslungsreich und vielfältig das Trampolin eingesetzt werden kann und wie viel Spass es Ihnen bereitet. Probieren Sie es aus!

Contenuti

Das Training ist angelehnt an das bekannte bellicon® HEALTH (ehem. "Move") Trainingsprogramm und beinhaltet:
  • Koordinationstraining
  • Üben der korrekten Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Kräftigung des Rückens und allgemeines, leichtes Krafttraining
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Entspannung und Wohlbefinden

Requisiti

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Destinatari

Das Trampolin Gesundheitstraining richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues & gelenkschonendes Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen. Zudem ist der Kurs für Personen geeignet, denen der Kurs "Fitness-Trampolin" zu intensiv ist.

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem Trampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen auf dem Trampolin und erleben dadurch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Informazioni supplementari

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 24.08.2020 09:30 - 10:20
2. Lu 31.08.2020 09:30 - 10:20
3. Lu 07.09.2020 09:30 - 10:20
4. Lu 14.09.2020 09:30 - 10:20
5. Lu 21.09.2020 09:30 - 10:20
6. Lu 28.09.2020 09:30 - 10:20
7. Lu 05.10.2020 09:30 - 10:20
8. Lu 12.10.2020 09:30 - 10:20
9. Lu 19.10.2020 09:30 - 10:20
10. Lu 26.10.2020 09:30 - 10:20
11. Lu 02.11.2020 09:30 - 10:20
12. Lu 09.11.2020 09:30 - 10:20
13. Lu 16.11.2020 09:30 - 10:20
14. Lu 23.11.2020 09:30 - 10:20
15. Lu 30.11.2020 09:30 - 10:20
16. Lu 07.12.2020 09:30 - 10:20
17. Lu 14.12.2020 09:30 - 10:20
18. Lu 21.12.2020 09:30 - 10:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Trampolin Gesundheitstraining
Numero del corso E_1405206
Partecipanti max. 10
Durata 18 Lezioni
Totale 18 ore-lezione
di 50 min.
Data 24.08.2020 - 21.12.2020
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 09:30 - 10:20

Tassa di iscrizione CHF 360.00

Assicurazione di annullamento CHF 6.85

Totale: CHF 366.85

Totale: CHF 360.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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