Technique Nordic walking IP

su richiesta
Vevey, rue des Entrepôts 4

Descrizione

Sport de plein air, se pratiquant été comme hiver, le nordic walking permet de par son mouvement complet une activation totale des chaînes musculaires et articulaires. Le travail du corps dans son entier permet d’augmenter la dépense calorique et le brûlage des graisses. Exercice physique et ludique.

Contenuti

  • Aspects techniques
  • Echauffement
  • Marche active à un rythme soutenu.
  • Stretching

Requisiti

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Obiettivi d'apprendimento

  • Améliorer la posture
  • Tonifier les chaînes musculaires du haut et du bas du corps
  • Augmenter l'endurance et améliorer la respiration
  • Bien-être physique, sentiment de mouvements naturels luttant contre le stress
  • Réduire les charges sur les articulations des genoux, du dos, des chevilles et des pieds
  • Prévention de l'ostéoporose et meilleure circulation sanguine
  • Réhabilitation après blessure
  • Perte de poids

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Technique Nordic walking IP
Numero del corso D_34181
Partecipanti max. 10
Durata Totale 2 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 50.00

Totale: CHF 50.00

Totale: CHF 50.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Vevey
rue des Entrepôts 4
1800 Vevey
Tel. +41 58 568 32 50

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