Tai Chi Chuan

Svolgimento garantito
04.03.2024 - 13.05.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Lu
18:00 - 18:50

Descrizione

Il Tai Chi Chuan o "ginnastica della longevità", è un'arte marziale basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Caratterizzata da lunghe sequenze di movimenti lenti e continui eseguiti attraverso il corpo che si muove in scioltezza ed eleganza, questa tecnica costituisce un valido antidoto alla tensione e allo stress. La correttezza dei movimenti e della respirazione stimola i meridiani e quindi la circolazione nel corpo, rinvigorendolo e rigenerandolo. In altre parole, si ricaricano le batterie e si libera la mente dallo stress!

Contenuti

Il Tai Chi comprende numerosi stili, che prevedono esercizi differenti. A seconda delle persone partecipanti al corso, vengono insegnati stili diversi.
  • Introduzione a Yin e Yang
  • Movimenti/esercizi di Tai Chi Chuan
  • Movimenti, sequenze di esercizi, allenamento della postura, tecnica di respirazione
  • Illustrazione della circolazione dell’energia vitale

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

  • Persone alla ricerca di una forma di movimento in grado di conciliare corpo e mente
  • Persone a partire da 16 anni

Obiettivi d'apprendimento

  • Saper eseguire in autonomia i movimenti del Tai Chi Chuan e realizzare una sequenza di movimenti con fluidità
  • Imparare a respirare più profondamente, favorire la consapevolezza corporea e la naturale flessibilità fisica

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
  • In questo corso le attività si svolgono a piedi nudi o indossando scarpe da ginnastica leggere. Si consiglia di indossare abiti ampi e comodi.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 04.03.2024 18:00 - 18:50
2. Lu 11.03.2024 18:00 - 18:50
3. Lu 18.03.2024 18:00 - 18:50
4. Lu 25.03.2024 18:00 - 18:50
5. Lu 08.04.2024 18:00 - 18:50
6. Lu 15.04.2024 18:00 - 18:50
7. Lu 22.04.2024 18:00 - 18:50
8. Lu 29.04.2024 18:00 - 18:50
9. Lu 06.05.2024 18:00 - 18:50
10. Lu 13.05.2024 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Tai Chi Chuan
Numero del corso E_1717640
Partecipanti max. 12
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 04.03.2024 - 13.05.2024
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 200.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.20

Totale: CHF 205.20

Totale: CHF 200.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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