TRX Suspension Training

Completo, iscrizione in lista d'attesa
22.10.2019 - 07.01.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Ma
17:30 - 18:20

Descrizione

In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenuti

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Functional Training mit und ohne dem TRX
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 22.10.2019 17:30 - 18:20
2. Ma 29.10.2019 17:30 - 18:20
3. Ma 05.11.2019 17:30 - 18:20
4. Ma 12.11.2019 17:30 - 18:20
5. Ma 19.11.2019 17:30 - 18:20
6. Ma 26.11.2019 17:30 - 18:20
7. Ma 03.12.2019 17:30 - 18:20
8. Ma 10.12.2019 17:30 - 18:20
9. Ma 17.12.2019 17:30 - 18:20
10. Ma 07.01.2020 17:30 - 18:20

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione TRX Suspension Training
Numero del corso E_1355457
Partecipanti max. 15
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 22.10.2019 - 07.01.2020
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 17:30 - 18:20

Tassa di iscrizione CHF 195.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.70

Totale: CHF 198.70

Totale: CHF 195.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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