TRX Suspension Training

15.08.2019 - 17.10.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Gio
07:00 - 07:50

Descrizione

In diesem Kurs trainieren Sie mit den TRX Suspension Trainer. Das Training mit dem Schlingentrainer ist ein effizientes und intensives Training für jedermann. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, durch die Instabilität des TRX wird die Tiefenmuskulatur stark trainiert, zusätzlich wird die Koordination- und Stabilisierungsfähigkeit trainiert. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell an die einzelnen Teilnehmer/innen angepasst werden.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Contenuti

  • Warm up
  • Ganzkörper Krafttraining mit dem Slingtrainer
  • Functional Training mit und ohne dem TRX
  • Intervalltraining
  • Cool Down

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie beherrschen den Umgang mit dem Schlingentrainer und können Übungen auch zu Hause oder unterwegs umsetzten
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness durch ein effektives und intensives Training
  • Sie straffen und definieren Ihren Körper

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 15.08.2019 07:00 - 07:50
2. Gio 22.08.2019 07:00 - 07:50
3. Gio 29.08.2019 07:00 - 07:50
4. Gio 05.09.2019 07:00 - 07:50
5. Gio 12.09.2019 07:00 - 07:50
6. Gio 19.09.2019 07:00 - 07:50
7. Gio 26.09.2019 07:00 - 07:50
8. Gio 03.10.2019 07:00 - 07:50
9. Gio 10.10.2019 07:00 - 07:50
10. Gio 17.10.2019 07:00 - 07:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione TRX Suspension Training
Numero del corso E_1320599
Partecipanti max. 15
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 15.08.2019 - 17.10.2019
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 07:00 - 07:50

Tassa di iscrizione CHF 195.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.70

Totale: CHF 198.70

Totale: CHF 195.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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