Super Jump Trampolino

16.03.2024 - 01.06.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Sa
11:00 - 11:50

Descrizione

Vuoi un'attività "brucia grassi" ma nel contempo divertente? Il SuperJump è un innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, nota trainer di molti VIP. Il SuperJump è una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono su un trampolino dove si salta ripetutamente a ritmo di musica. Attenzione! Non si tratta di saltare e basta, ma di effettuare oltre 200 esercizi, necessari per poter allenare diverse parti del corpo. Inoltre, questo tipo di fitness permette di scaricare parte delle tensioni accumulate durante la giornata, facendo il pieno di energia positiva.

Contenuti

Allenamento aerobico completo che consente di
  • Attivare il sistema linfatico per aumentare il metabolismo
  • Tonificare
  • Dimagrire

Requisiti

  • Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

  • Desiderate aumentare la vostra forma fisica e migliorare la vostra forza e resistenza
  • Vi piace saltare sul trampolino
  • Persone a partire da 16 anni
  • ATTENZIONE: il corso non è adatto alle donne in gravidanza

Obiettivi d'apprendimento

  • Conoscerete diversi esercizi di forza sul trampolino e sperimenterete così un efficace allenamento per tutto il corpo

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Sa 16.03.2024 11:00 - 11:50
2. Sa 23.03.2024 11:00 - 11:50
3. Sa 13.04.2024 11:00 - 11:50
4. Sa 20.04.2024 11:00 - 11:50
5. Sa 27.04.2024 11:00 - 11:50
6. Sa 04.05.2024 11:00 - 11:50
7. Sa 11.05.2024 11:00 - 11:50
8. Sa 18.05.2024 11:00 - 11:50
9. Sa 25.05.2024 11:00 - 11:50
10. Sa 01.06.2024 11:00 - 11:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Super Jump Trampolino
Numero del corso E_1718966
Partecipanti max. 8
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 16.03.2024 - 01.06.2024
Giorni della settimana
  • Sa
Orario 11:00 - 11:50

Tassa di iscrizione CHF 195.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.05

Totale: CHF 200.05

Totale: CHF 195.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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