Super Jump Trampolino
13.01.2024 - 16.03.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Sa
11:00 -
11:50
Descrizione
Vuoi un'attività "brucia grassi" ma nel contempo divertente? Il SuperJump è un innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, nota trainer di molti VIP. Il SuperJump è una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono su un trampolino dove si salta ripetutamente a ritmo di musica. Attenzione! Non si tratta di saltare e basta, ma di effettuare oltre 200 esercizi, necessari per poter allenare diverse parti del corpo. Inoltre, questo tipo di fitness permette di scaricare parte delle tensioni accumulate durante la giornata, facendo il pieno di energia positiva.
Contenuti
Allenamento aerobico completo che consente di
- Attivare il sistema linfatico per aumentare il metabolismo
- Tonificare
- Dimagrire
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Destinatari
- Desiderate aumentare la vostra forma fisica e migliorare la vostra forza e resistenza
- Vi piace saltare sul trampolino
- Persone a partire da 16 anni
- ATTENZIONE: il corso non è adatto alle donne in gravidanza
Obiettivi d'apprendimento
- Conoscerete diversi esercizi di forza sul trampolino e sperimenterete così un efficace allenamento per tutto il corpo
Offerte di corsi per la continuazione
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1. Sa
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13.01.2024
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16.03.2024
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