Summer School - Pilates Matwork

23.06.2022 - 08.09.2022
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Gio
10:00 - 10:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 23.06.2022 10:00 - 10:50
2. Gio 30.06.2022 10:00 - 10:50
3. Gio 07.07.2022 10:00 - 10:50
4. Gio 14.07.2022 10:00 - 10:50
5. Gio 21.07.2022 10:00 - 10:50
6. Gio 28.07.2022 10:00 - 10:50
7. Gio 04.08.2022 10:00 - 10:50
8. Gio 11.08.2022 10:00 - 10:50
9. Gio 18.08.2022 10:00 - 10:50
10. Gio 25.08.2022 10:00 - 10:50
11. Gio 01.09.2022 10:00 - 10:50
12. Gio 08.09.2022 10:00 - 10:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Summer School - Pilates Matwork
Numero del corso E_910139587
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.06.2022 - 08.09.2022
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 10:00 - 10:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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