Studio Pilates Reformer & Cadillac
12.10.2023 - 21.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Gio
20:00 -
20:50
Descrizione
Lo Studio Pilates con gli attrezzi Reformer e Cadillac permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sui lettini risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Obiettivi d'apprendimento
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
$HTML
- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Informazioni supplementari
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates. Originariamente denominato "Rehabilitation Table" poichè destinato alla riabilitazione, Cadillac al giorno d'oggi viene considerato l'attrezzo d'elezione poichè permette di toccare una vastità di movimenti in totale tutela della colonna vertebrale.
|
1. Gio
|
12.10.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
2. Gio
|
19.10.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
3. Gio
|
26.10.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
4. Gio
|
09.11.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
5. Gio
|
16.11.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
6. Gio
|
23.11.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
7. Gio
|
30.11.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
8. Gio
|
07.12.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
9. Gio
|
14.12.2023
|
20:00
-
20:50
|
|
10. Gio
|
21.12.2023
|
20:00
-
20:50
|