Studio Pilates Reformer & Cadillac

Completo, iscrizione in lista d'attesa
30.11.2021 - 15.02.2022
Lugano, Via Pretorio15
Ma
19:00 - 19:50

Descrizione

Lo Studio Pilates con gli attrezzi Reformer e Cadillac permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sui lettini risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates. Originariamente denominato "Rehabilitation Table" poichè destinato alla riabilitazione, Cadillac al giorno d'oggi viene considerato l'attrezzo d'elezione poichè permette di toccare una vastità di movimenti in totale tutela della colonna vertebrale.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 30.11.2021 19:00 - 19:50
2. Ma 07.12.2021 19:00 - 19:50
3. Ma 14.12.2021 19:00 - 19:50
4. Ma 21.12.2021 19:00 - 19:50
5. Ma 11.01.2022 19:00 - 19:50
6. Ma 18.01.2022 19:00 - 19:50
7. Ma 25.01.2022 19:00 - 19:50
8. Ma 01.02.2022 19:00 - 19:50
9. Ma 08.02.2022 19:00 - 19:50
10. Ma 15.02.2022 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Studio Pilates Reformer & Cadillac
Numero del corso E_910136152
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 30.11.2021 - 15.02.2022
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 350.00

Totale: CHF 350.00

Totale: CHF 350.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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