Studio Pilates Reformer & Cadillac

su richiesta
Bellinzona, Piazza R. Simen8

Descrizione

Lo Studio Pilates con gli attrezzi Reformer e Cadillac permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sui lettini risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates. Originariamente denominato "Rehabilitation Table" poichè destinato alla riabilitazione, Cadillac al giorno d'oggi viene considerato l'attrezzo d'elezione poichè permette di toccare una vastità di movimenti in totale tutela della colonna vertebrale.

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Reformer & Cadillac
Numero del corso D_900002279
Partecipanti max. 4
Durata Totale 1 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 80.00

Totale: CHF 80.00

Totale: CHF 80.00
incl. eventuale IVA

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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