Studio Pilates Reformer
Completo, iscrizione in lista d'attesa
21.11.2023 - 19.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Ma
13:10 -
14:00
Descrizione
Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Obiettivi d'apprendimento
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
$HTML
- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Informazioni supplementari
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.
|
1. Ma
|
21.11.2023
|
13:10
-
14:00
|
|
2. Ma
|
28.11.2023
|
13:10
-
14:00
|
|
3. Ma
|
05.12.2023
|
13:10
-
14:00
|
|
4. Ma
|
12.12.2023
|
13:10
-
14:00
|
|
5. Ma
|
19.12.2023
|
13:10
-
14:00
|