Studio Pilates Reformer
Corso già iniziato, iscrizione possibile
20.11.2023 - 18.12.2023
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Lu
17:00 -
17:50
Descrizione
Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Obiettivi d'apprendimento
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Informazioni supplementari
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.
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1. Lu
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20.11.2023
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17:00
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2. Lu
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27.11.2023
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3. Lu
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04.12.2023
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17:00
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4. Lu
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11.12.2023
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5. Lu
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18.12.2023
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17:00
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