Studio Pilates Reformer
Completo, iscrizione in lista d'attesa
18.04.2023 - 20.06.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Ma
19:00 -
19:50
Descrizione
Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
Obiettivi d'apprendimento
Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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- benessere fisico e mentale
- allineamento del corpo
- sostegno muscolare per migliorare la postura
- potenziamento della power house
- maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
- controllo e consapevolezza del proprio corpo
Informazioni supplementari
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.
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1. Ma
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18.04.2023
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19:00
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19:50
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2. Ma
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25.04.2023
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19:00
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19:50
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3. Ma
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02.05.2023
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19:00
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19:50
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4. Ma
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09.05.2023
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19:00
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19:50
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5. Ma
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16.05.2023
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19:00
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19:50
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6. Ma
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23.05.2023
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19:00
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19:50
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7. Ma
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30.05.2023
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19:00
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19:50
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8. Ma
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06.06.2023
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19:00
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19:50
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9. Ma
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13.06.2023
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19:00
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19:50
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10. Ma
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20.06.2023
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19:00
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19:50
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