Studio Pilates Reformer

10.01.2023 - 21.03.2023
Lugano, Via Pretorio15
Ma
13:10 - 14:00

Descrizione

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 10.01.2023 13:10 - 14:00
2. Ma 17.01.2023 13:10 - 14:00
3. Ma 24.01.2023 13:10 - 14:00
4. Ma 31.01.2023 13:10 - 14:00
5. Ma 07.02.2023 13:10 - 14:00
6. Ma 14.02.2023 13:10 - 14:00
7. Ma 28.02.2023 13:10 - 14:00
8. Ma 07.03.2023 13:10 - 14:00
9. Ma 14.03.2023 13:10 - 14:00
10. Ma 21.03.2023 13:10 - 14:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910142248
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 10.01.2023 - 21.03.2023
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 13:10 - 14:00

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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