Studio Pilates Reformer

27.09.2022 - 20.12.2022
Lugano, Via Pretorio15
Ma
18:00 - 18:50

Descrizione

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 27.09.2022 18:00 - 18:50
2. Ma 04.10.2022 18:00 - 18:50
3. Ma 11.10.2022 18:00 - 18:50
4. Ma 18.10.2022 18:00 - 18:50
5. Ma 25.10.2022 18:00 - 18:50
6. Ma 08.11.2022 18:00 - 18:50
7. Ma 15.11.2022 18:00 - 18:50
8. Ma 22.11.2022 18:00 - 18:50
9. Ma 29.11.2022 18:00 - 18:50
10. Ma 06.12.2022 18:00 - 18:50
11. Ma 13.12.2022 18:00 - 18:50
12. Ma 20.12.2022 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910140785
Partecipanti max. 4
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 27.09.2022 - 20.12.2022
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 384.00

Totale: CHF 384.00

Totale: CHF 384.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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