Studio Pilates Reformer

18.01.2022 - 29.03.2022
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ma
13:00 - 13:50

Descrizione

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 18.01.2022 13:00 - 13:50
2. Ma 25.01.2022 13:00 - 13:50
3. Ma 01.02.2022 13:00 - 13:50
4. Ma 08.02.2022 13:00 - 13:50
5. Ma 15.02.2022 13:00 - 13:50
6. Ma 22.02.2022 13:00 - 13:50
7. Ma 08.03.2022 13:00 - 13:50
8. Ma 15.03.2022 13:00 - 13:50
9. Ma 22.03.2022 13:00 - 13:50
10. Ma 29.03.2022 13:00 - 13:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910136772
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 18.01.2022 - 29.03.2022
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 13:00 - 13:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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