Studio Pilates Reformer

Svolgimento garantito
06.12.2021 - 21.02.2022
Lugano, Via Pretorio15
Lu
18:00 - 18:50

Descrizione

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 06.12.2021 18:00 - 18:50
2. Lu 13.12.2021 18:00 - 18:50
3. Lu 20.12.2021 18:00 - 18:50
4. Lu 10.01.2022 18:00 - 18:50
5. Lu 17.01.2022 18:00 - 18:50
6. Lu 24.01.2022 18:00 - 18:50
7. Lu 31.01.2022 18:00 - 18:50
8. Lu 07.02.2022 18:00 - 18:50
9. Lu 14.02.2022 18:00 - 18:50
10. Lu 21.02.2022 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910136041
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 06.12.2021 - 21.02.2022
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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