Studio Pilates Reformer

Svolgimento garantito
30.09.2021 - 09.12.2021
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Gio
18:00 - 18:50

Descrizione

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per i sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico, sia per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Obiettivi d'apprendimento

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
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  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Informazioni supplementari

Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal reperterio Pilates.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 30.09.2021 18:00 - 18:50
2. Gio 07.10.2021 18:00 - 18:50
3. Gio 14.10.2021 18:00 - 18:50
4. Gio 21.10.2021 18:00 - 18:50
5. Gio 28.10.2021 18:00 - 18:50
6. Gio 11.11.2021 18:00 - 18:50
7. Gio 18.11.2021 18:00 - 18:50
8. Gio 25.11.2021 18:00 - 18:50
9. Gio 02.12.2021 18:00 - 18:50
10. Gio 09.12.2021 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910135080
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 30.09.2021 - 09.12.2021
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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