Studio Pilates Reformer

06.09.2021 - 15.11.2021
Lugano, Via Pretorio15
Lu
17:00 - 17:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 06.09.2021 17:00 - 17:50
2. Lu 13.09.2021 17:00 - 17:50
3. Lu 20.09.2021 17:00 - 17:50
4. Lu 27.09.2021 17:00 - 17:50
5. Lu 04.10.2021 17:00 - 17:50
6. Lu 11.10.2021 17:00 - 17:50
7. Lu 18.10.2021 17:00 - 17:50
8. Lu 25.10.2021 17:00 - 17:50
9. Lu 08.11.2021 17:00 - 17:50
10. Lu 15.11.2021 17:00 - 17:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910133325
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 06.09.2021 - 15.11.2021
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 17:00 - 17:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

PDF Download

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Visualizza orario (FFS)