Studio Pilates Reformer
09.03.2021 - 18.05.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Ma
12:00 -
12:50
Descrizione
Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.
Contenuti
Programmi di allenamento standard:
- Post-parto
- Correzione posturale
- Perdita di peso
- Preparazione atletica
- Aumento della flessibilità muscolare
- Aumento del tono muscolare
- Rieducazione funzionale
- Ginnastica per la terza età
|
1. Ma
|
09.03.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
2. Ma
|
16.03.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
3. Ma
|
23.03.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
4. Ma
|
30.03.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
5. Ma
|
13.04.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
6. Ma
|
20.04.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
7. Ma
|
27.04.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
8. Ma
|
04.05.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
9. Ma
|
11.05.2021
|
12:00
-
12:50
|
|
10. Ma
|
18.05.2021
|
12:00
-
12:50
|