Studio Pilates Reformer
Corso già iniziato, iscrizione possibile
01.12.2020 - 20.04.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Ma
12:00 -
12:50
Descrizione
Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.
Contenuti
Programmi di allenamento standard:
- Post-parto
- Correzione posturale
- Perdita di peso
- Preparazione atletica
- Aumento della flessibilità muscolare
- Aumento del tono muscolare
- Rieducazione funzionale
- Ginnastica per la terza età
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1. Ma
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01.12.2020
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12:00
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12:50
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2. Ma
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15.12.2020
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12:00
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12:50
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3. Ma
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20.04.2021
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12:00
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12:50
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