Studio Pilates Reformer

Corso già iniziato, iscrizione possibile
01.12.2020 - 02.03.2021
Lugano, Via Pretorio15
Ma
12:00 - 12:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 01.12.2020 12:00 - 12:50
2. Ma 15.12.2020 12:00 - 12:50
3. Ma 02.03.2021 12:00 - 12:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910130492
Partecipanti max. 4
Durata 3 Lezioni
Totale 3 ore-lezione
di 50 min.
Data 01.12.2020 - 02.03.2021
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 12:00 - 12:50

Tassa di iscrizione CHF 96.00

Totale: CHF 96.00

Totale: CHF 96.00
incl. eventuale IVA

PDF Download

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Visualizza orario (FFS)