Studio Pilates Reformer

23.11.2020 - 08.02.2021
Lugano, Via Pretorio15
Lu
18:00 - 18:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 23.11.2020 18:00 - 18:50
2. Lu 30.11.2020 18:00 - 18:50
3. Lu 07.12.2020 18:00 - 18:50
4. Lu 14.12.2020 18:00 - 18:50
5. Lu 21.12.2020 18:00 - 18:50
6. Lu 11.01.2021 18:00 - 18:50
7. Lu 18.01.2021 18:00 - 18:50
8. Lu 25.01.2021 18:00 - 18:50
9. Lu 01.02.2021 18:00 - 18:50
10. Lu 08.02.2021 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Reformer
Numero del corso E_910129800
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.11.2020 - 08.02.2021
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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