Studio Pilates Reformer
Completo, iscrizione in lista d'attesa
30.11.2020 - 31.05.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
17:00 -
17:50
Descrizione
Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.
Contenuti
Programmi di allenamento standard:
- Post-parto
- Correzione posturale
- Perdita di peso
- Preparazione atletica
- Aumento della flessibilità muscolare
- Aumento del tono muscolare
- Rieducazione funzionale
- Ginnastica per la terza età
|
1. Lu
|
30.11.2020
|
17:00
-
17:50
|
|
2. Lu
|
07.12.2020
|
17:00
-
17:50
|
|
3. Lu
|
14.12.2020
|
17:00
-
17:50
|
|
4. Lu
|
21.12.2020
|
17:00
-
17:50
|
|
5. Lu
|
19.04.2021
|
17:00
-
17:50
|
|
6. Lu
|
26.04.2021
|
17:00
-
17:50
|
|
7. Lu
|
03.05.2021
|
17:00
-
17:50
|
|
8. Lu
|
10.05.2021
|
17:00
-
17:50
|
|
9. Lu
|
17.05.2021
|
17:00
-
17:50
|
|
10. Lu
|
31.05.2021
|
17:00
-
17:50
|