Studio Pilates Allegro® Reformer

05.10.2017 - 09.11.2017
Lugano, Via Pretorio15
Gio
08:00 - 08:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 05.10.2017 08:00 - 08:50
2. Gio 12.10.2017 08:00 - 08:50
3. Gio 19.10.2017 08:00 - 08:50
4. Gio 26.10.2017 08:00 - 08:50
5. Gio 09.11.2017 08:00 - 08:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Studio Pilates Allegro® Reformer
Numero del corso E_910108706
Partecipanti max. 3
Durata 5 Lezioni
Totale 5 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.10.2017 - 09.11.2017
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 08:00 - 08:50

Tassa di iscrizione CHF 160.00

Totale: CHF 160.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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