Spazio Pilates con attrezzi e Pilates Allegro®Reformer

22.01.2019 - 09.04.2019
Lugano, Via Pretorio15
Ma
15:00 - 15:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 22.01.2019 15:00 - 15:50
2. Ma 29.01.2019 15:00 - 15:50
3. Ma 05.02.2019 15:00 - 15:50
4. Ma 12.02.2019 15:00 - 15:50
5. Ma 19.02.2019 15:00 - 15:50
6. Ma 26.02.2019 15:00 - 15:50
7. Ma 12.03.2019 15:00 - 15:50
8. Ma 26.03.2019 15:00 - 15:50
9. Ma 02.04.2019 15:00 - 15:50
10. Ma 09.04.2019 15:00 - 15:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Spazio Pilates con attrezzi e Pilates Allegro®Reformer
Numero del corso E_910116042
Partecipanti max. 3
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 22.01.2019 - 09.04.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 15:00 - 15:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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