Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer

Completo, iscrizione in lista d'attesa
08.11.2018 - 31.01.2019
Lugano, Via Pretorio15
Gio
12:00 - 12:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 08.11.2018 12:00 - 12:50
2. Gio 22.11.2018 12:00 - 12:50
3. Gio 29.11.2018 12:00 - 12:50
4. Gio 06.12.2018 12:00 - 12:50
5. Gio 13.12.2018 12:00 - 12:50
6. Gio 20.12.2018 12:00 - 12:50
7. Gio 10.01.2019 12:00 - 12:50
8. Gio 17.01.2019 12:00 - 12:50
9. Gio 24.01.2019 12:00 - 12:50
10. Gio 31.01.2019 12:00 - 12:50

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer
Numero del corso E_910116046
Partecipanti max. 3
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 08.11.2018 - 31.01.2019
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 12:00 - 12:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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