Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer

Completo, iscrizione in lista d'attesa
19.09.2018 - 28.11.2018
Lugano, Via Pretorio15
Me
10:00 - 10:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 19.09.2018 10:00 - 10:50
2. Me 26.09.2018 10:00 - 10:50
3. Me 03.10.2018 10:00 - 10:50
4. Me 10.10.2018 10:00 - 10:50
5. Me 17.10.2018 10:00 - 10:50
6. Me 24.10.2018 10:00 - 10:50
7. Me 07.11.2018 10:00 - 10:50
8. Me 14.11.2018 10:00 - 10:50
9. Me 21.11.2018 10:00 - 10:50
10. Me 28.11.2018 10:00 - 10:50

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer
Numero del corso E_910113644
Partecipanti max. 3
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 19.09.2018 - 28.11.2018
Giorni della settimana
  • Me
Orario 10:00 - 10:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

PDF Download

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

Visualizza orario (FFS)