Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer

Corso già iniziato, iscrizione possibile
10.01.2018 - 14.03.2018
Lugano, Via Pretorio15
Me
15:00 - 15:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 10.01.2018 15:00 - 15:50
2. Me 31.01.2018 15:00 - 15:50
3. Me 28.02.2018 15:00 - 15:50
4. Me 07.03.2018 15:00 - 15:50
5. Me 14.03.2018 15:00 - 15:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer
Numero del corso E_910111141
Partecipanti max. 6
Durata 5 Lezioni
Totale 5 ore-lezione
di 50 min.
Data 10.01.2018 - 14.03.2018
Giorni della settimana
  • Me
Orario 15:00 - 15:50

Tassa di iscrizione CHF 400.00

Totale: CHF 400.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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