Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer

10.10.2017 - 14.11.2017
Lugano, Via Pretorio15
Ma
14:30 - 15:20

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 10.10.2017 14:30 - 15:20
2. Ma 17.10.2017 14:30 - 15:20
3. Ma 24.10.2017 14:30 - 15:20
4. Ma 07.11.2017 14:30 - 15:20
5. Ma 14.11.2017 14:30 - 15:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer
Numero del corso E_910109384
Partecipanti max. 3
Durata 5 Lezioni
Totale 5 ore-lezione
di 50 min.
Data 10.10.2017 - 14.11.2017
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 14:30 - 15:20

Tassa di iscrizione CHF 160.00

Totale: CHF 160.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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