Spazio Pilates con Allegro®Reformer
12.03.2021 - 28.05.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Ve
09:00 -
09:50
Descrizione
Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.
Contenuti
Programmi di allenamento standard:
- Post-parto
- Correzione posturale
- Perdita di peso
- Preparazione atletica
- Aumento della flessibilità muscolare
- Aumento del tono muscolare
- Rieducazione funzionale
- Ginnastica per la terza età
1. Ve
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12.03.2021
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2. Ve
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26.03.2021
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3. Ve
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02.04.2021
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4. Ve
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16.04.2021
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5. Ve
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23.04.2021
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6. Ve
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30.04.2021
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7. Ve
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07.05.2021
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8. Ve
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14.05.2021
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9. Ve
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21.05.2021
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10. Ve
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28.05.2021
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