Spazio Pilates con Allegro®Reformer

Corso già iniziato, iscrizione possibile
01.09.2020 - 10.11.2020
Lugano, Via Pretorio15
Ma
12:00 - 12:50

Descrizione

Spazio Pilates con attrezzi Pilates Allegro® Reformer: un programma di allenamento personalizzato (individuale o in gruppo di 2-3 partecipanti).
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Contenuti

Programmi di allenamento standard:
  • Post-parto
  • Correzione posturale
  • Perdita di peso
  • Preparazione atletica
  • Aumento della flessibilità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Rieducazione funzionale
  • Ginnastica per la terza età

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 01.09.2020 12:00 - 12:50
2. Ma 08.09.2020 12:00 - 12:50
3. Ma 15.09.2020 12:00 - 12:50
4. Ma 22.09.2020 12:00 - 12:50
5. Ma 29.09.2020 12:00 - 12:50
6. Ma 06.10.2020 12:00 - 12:50
7. Ma 13.10.2020 12:00 - 12:50
8. Ma 20.10.2020 12:00 - 12:50
9. Ma 27.10.2020 12:00 - 12:50
10. Ma 10.11.2020 12:00 - 12:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Spazio Pilates con Allegro®Reformer
Numero del corso E_910125889
Partecipanti max. 4
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 01.09.2020 - 10.11.2020
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 12:00 - 12:50

Tassa di iscrizione CHF 320.00

Totale: CHF 320.00

Totale: CHF 320.00
incl. eventuale IVA

PDF Download

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Visualizza orario (FFS)