Siesta Pilates

13.03.2018 - 12.06.2018
Lugano, Via Pretorio15
Ma
13:10 - 14:00

Descrizione

Sbarca oltre-manica la nuova tendenza del momento: abbinare l'esercizio fisico alla tanto amata pennichella. Ideale per coloro che svolgono un'intensa attività mentale in ufficio, l'associazione tra 30 minuti di pilates intenso e 20 minuti successivi di sonno, apportano incredibili benefici al corpo e alla mente.
Recenti studi dimostrano in modo certo che spegnere il corpo e il cervello per un lasso di tempo che non superi i 30 minuti aiuti a essere più lucidi, produttivi e sconfigga lo stress.

Contenuti

Respirazione, concentrazione, controllo, posturologia, relax.

Obiettivi d'apprendimento

  • Miglioramento della postura dell'equilibrio, dell'agilità, della flessibilità, della forza e della resistenza.
  • Miglioramento della concentrazione, aumento del relax e diminuzione dello stress.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 13.03.2018 13:10 - 14:00
2. Ma 20.03.2018 13:10 - 14:00
3. Ma 27.03.2018 13:10 - 14:00
4. Ma 10.04.2018 13:10 - 14:00
5. Ma 17.04.2018 13:10 - 14:00
6. Ma 24.04.2018 13:10 - 14:00
7. Ma 08.05.2018 13:10 - 14:00
8. Ma 15.05.2018 13:10 - 14:00
9. Ma 22.05.2018 13:10 - 14:00
10. Ma 29.05.2018 13:10 - 14:00
11. Ma 05.06.2018 13:10 - 14:00
12. Ma 12.06.2018 13:10 - 14:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Siesta Pilates
Numero del corso E_910109703
Partecipanti max. 8
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 13.03.2018 - 12.06.2018
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 13:10 - 14:00

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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