Siesta Pilates

Completo, iscrizione in lista d'attesa
12.09.2017 - 05.12.2017
Lugano, Via Pretorio15
Ma
12:10 - 13:00

Descrizione

Sbarca oltre-manica la nuova tendenza del momento: abbinare l'esercizio fisico alla tanto amata pennichella. Ideale per coloro che svolgono un'intensa attività mentale in ufficio, l'associazione tra 30 minuti di pilates intenso e 20 minuti successivi di sonno, apportano incredibili benefici al corpo e alla mente.
Recenti studi dimostrano in modo certo che spegnere il corpo e il cervello per un lasso di tempo che non superi i 30 minuti aiuti a essere più lucidi, produttivi e sconfigga lo stress.

Contenuti

Respirazione, concentrazione, controllo, posturologia, relax.

Obiettivi d'apprendimento

  • Miglioramento della postura dell'equilibrio, dell'agilità, della flessibilità, della forza e della resistenza.
  • Miglioramento della concentrazione, aumento del relax e diminuzione dello stress.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 12.09.2017 12:10 - 13:00
2. Ma 19.09.2017 12:10 - 13:00
3. Ma 26.09.2017 12:10 - 13:00
4. Ma 03.10.2017 12:10 - 13:00
5. Ma 10.10.2017 12:10 - 13:00
6. Ma 17.10.2017 12:10 - 13:00
7. Ma 24.10.2017 12:10 - 13:00
8. Ma 07.11.2017 12:10 - 13:00
9. Ma 14.11.2017 12:10 - 13:00
10. Ma 21.11.2017 12:10 - 13:00
11. Ma 28.11.2017 12:10 - 13:00
12. Ma 05.12.2017 12:10 - 13:00

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Siesta Pilates
Numero del corso E_910107147
Partecipanti max. 8
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 12.09.2017 - 05.12.2017
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 12:10 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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