Siesta Pilates

su richiesta
Mendrisio, Via Praella14

Descrizione

Sbarca oltre-manica la nuova tendenza del momento: abbinare l'esercizio fisico alla tanto amata pennichella. Ideale per coloro che svolgono un'intensa attività mentale in ufficio, l'associazione tra 30 minuti di pilates intenso e 20 minuti successivi di sonno, apportano incredibili benefici al corpo e alla mente.
Recenti studi dimostrano in modo certo che spegnere il corpo e il cervello per un lasso di tempo che non superi i 30 minuti aiuti a essere più lucidi, produttivi e sconfigga lo stress.

Contenuti

Respirazione, concentrazione, controllo, posturologia, relax.

Obiettivi d'apprendimento

  • Miglioramento della postura dell'equilibrio, dell'agilità, della flessibilità, della forza e della resistenza.
  • Miglioramento della concentrazione, aumento del relax e diminuzione dello stress.

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Siesta Pilates
Numero del corso D_900001939
Partecipanti max. 12
Durata Totale 12 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 646 46 33
Fax +41 91 646 31 47

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