La serata informativa presenta il corso Cucinare per e con chi soffre di reumatismi in dettaglio, precisando i contenuti, le ore lezione, gli obiettivi e informazioni varie.La partecipazione è gratuita.
Gli studi attestano che l'alimentazione influenza i dolori reumatici. Questo corso illustra il potenziale di un'alimentazione dedicata attraverso la preparazione di squisite ricette.
Per chi soffre di reumatismi è importante seguire un'alimentazione nutriente e antinfiammatoria. Questo tipo di alimentazione, accompagnato da attività fisica regolare, aumenta notevolmente la qualità della vita.
In questo corso imparerai a preparare ricette sane secondo principi semplici dell'alimentazione. Scoprirai quali sono gli alimenti che si ripercuotono positivamente sulla salute e quali, invece, sono da evitare.Inoltre, apprenderai tecniche di lavoro finalizzate allo sgravio della tensione e conoscerai pratici strumenti che ti permetteranno di proteggere le articolazioni mentre cucini.
Il corso è stato sviluppato in collaborazione con la Lega Svizzera contro il reumatismo.
Questo corso è fortemente improntato alla pratica e include i seguenti argomenti chiave:
- apprendimento delle basi dell'alimentazione per un'alimentazione equilibrata e antinfiammatoria
- trucchi e consigli utili per limitare i dolori mentre si lavora in cucina
- approfondimento della consapevolezza alimentare nelle malattie reumatiche
- cucinare ricette semplici che possono essere integrate nella vita quotidiana e adattate individualmente in base alle proprie necessità
- piccoli esercizi di rilassamento di vario tipo
- scambio di opinioni durante il pasto con gli altri partecipanti.
Nessun prerequisito.
Soggetti colpiti da reumatismi che desiderano proteggere le proprie articolazioni mentre cucinano e ricevere consigli utili di alimentazione su come giovare alla propria condizione patologica.
Al termine di questo corso sarai in grado di
- cucinare più facilmente servendoti di strumenti semplici e tecniche di lavoro di sgravio della tensione
- cucinare deliziose ricette che si ripercuoteranno positivamente sulla tua salute
- orientarti a un'alimentazione appropriata e antinfiammatoria adatta a chi soffre di reumatismi
- integrare piccoli esercizi di rilassamento nella tua vita quotidiana.