RELAX! - der Entspannungsmix: Die Klubschule entspannt die Schweiz

Completo, iscrizione in lista d'attesa
21.09.2019 - 21.09.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Sa
09:30 - 10:10

Descrizione

Tai Chi, Yoga, Qi Gong, Meditation oder doch lieber MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction)? Finden Sie heraus, mit welcher Entspannungstechnik Sie am besten auftanken. Am 21. September 2019 laden wir Sie zum Relaxen ein. Dann heisst es "kostenloser Entspannungstag" an über 35 Standorten in der ganzen Schweiz. Probieren Sie die verschiedenen stressreduzierenden Methoden aus und finden Sie dank unseren inspirierenden Kursleitenden zu mehr Gleichgewicht. Die Gesundheitsinitiative iMpuls und die Klubschule Migros freuen sich auf einen erholsamen und wohltuenden Samstag mit Ihnen. Schenken Sie sich Glücksmomente, Gelassenheit und Zeit für sich selbst.
Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Mentaltraining werden vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Contenuti

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Requisiti

Da die Platzzahl begrenzt ist, bitten wir um Ihre Anmeldung.

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Sa 21.09.2019 09:30 - 10:10

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione RELAX! - der Entspannungsmix: Die Klubschule entspannt die Schweiz
Numero del corso E_1347422
Partecipanti max. 10
Durata 1 Lezioni
Totale 1 ore-lezione
di 40 min.
Data 21.09.2019 - 21.09.2019
Giorni della settimana
  • Sa
Orario 09:30 - 10:10

Tassa di iscrizione CHF 0.00

Totale: CHF 0.00

Totale: CHF 0.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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