Préparation ski / snowboard (petit groupe)

01.02.2021 - 22.03.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Lu
12:15 - 13:05

Descrizione

L’hivers approche et la saison de ski/snowboard aussi ! Préparez votre corps aux efforts, fortifiez vos muscles et renforcez vos stabilisateurs afin de dévaler les pentes de ski en toute sécurité dès les premiers flocons.

Contenuti

Ce cours combine les méthodes HIIT (High Intensity Interval Training) et « circuit training », permettant de travailler tout le corps grâce à une grande variété d’exercices, sans négliger l’aspect cardiovasculaire.
Attendez-vous à utiliser step, haltères, fitball ou élastiques.

Requisiti

Aucun pré-requis

Obiettivi d'apprendimento

Travailler votre condition physique générale et améliorer votre système cardiovasculaire, votre résistance musculaire (tronc et jambes), votre endurance et votre coordination.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 01.02.2021 12:15 - 13:05
2. Lu 08.02.2021 12:15 - 13:05
3. Lu 15.02.2021 12:15 - 13:05
4. Lu 01.03.2021 12:15 - 13:05
5. Lu 08.03.2021 12:15 - 13:05
6. Lu 15.03.2021 12:15 - 13:05
7. Lu 22.03.2021 12:15 - 13:05

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Préparation ski / snowboard (petit groupe)
Numero del corso E_1467521
Partecipanti max. 4
Durata 7 Lezioni
Totale 7 ore-lezione
di 50 min.
Data 01.02.2021 - 22.03.2021
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 12:15 - 13:05

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.40

Totale: CHF 183.40

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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