Préparation ski / snowboard (petit groupe)
01.02.2021 - 22.03.2021
Lausanne,
Rue de Genève 33
Lu
12:15 -
13:05
Descrizione
L’hivers approche et la saison de ski/snowboard aussi ! Préparez votre corps aux efforts, fortifiez vos muscles et renforcez vos stabilisateurs afin de dévaler les pentes de ski en toute sécurité dès les premiers flocons.
Contenuti
Ce cours combine les méthodes HIIT (High Intensity Interval Training) et « circuit training », permettant de travailler tout le corps grâce à une grande variété d’exercices, sans négliger l’aspect cardiovasculaire.
Attendez-vous à utiliser step, haltères, fitball ou élastiques.
Requisiti
Aucun pré-requis
Obiettivi d'apprendimento
Travailler votre condition physique générale et améliorer votre système cardiovasculaire, votre résistance musculaire (tronc et jambes), votre endurance et votre coordination.
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1. Lu
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01.02.2021
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2. Lu
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08.02.2021
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3. Lu
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15.02.2021
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4. Lu
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01.03.2021
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5. Lu
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08.03.2021
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6. Lu
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15.03.2021
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7. Lu
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22.03.2021
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12:15
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