Power Yoga
su richiesta
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Descrizione
Il Power yoga è uno yoga di forza e resistenza che consente di aumentare la capacità respiratoria e di praticare un intenso lavoro muscolare migliorando cos la circolazione sanguigna, l'elasticità e il tono muscolare.
Tramite le tecniche di respirazione si raggiungono inoltre controllo e sintonia tra mente e corpo.
Contenuti
- Esercizi di riscaldamento con sequenze del Saluto al sole
- Esercizi impegnativi per la mobilità, per allenare la forza e migliorare l'elasticità.
- Stretching profondo e rilassamento.