Power Gym
08.01.2024 - 11.03.2024
Lugano,
Via Pretorio 15
Via Pretorio 15
Lu
20:00 -
20:50
Descrizione
La Fitgym è una ginnastica completa per tutto il corpo. Questo programma di esercizi permette di rassodare e tonificare la muscolatura, utilizzando diversi attrezzi (piccoli pesi, cavigliere, elastici).
Contenuti
- Riscaldamento
- Parte di forza/resistenza come circuito e interval training (senza coreografie e combinazioni di passi difficili)
- Defaticamento, stretching
Requisiti
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Destinatari
Persone a partire da 16 anni
Obiettivi d'apprendimento
- Durante il corso si impareranno semplici tecniche per mettersi o per rimanere in forma
Offerte di corsi per la continuazione
|
1. Lu
|
08.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
2. Lu
|
15.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
3. Lu
|
22.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
4. Lu
|
29.01.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
5. Lu
|
05.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
6. Lu
|
12.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
7. Lu
|
19.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
8. Lu
|
26.02.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
9. Lu
|
04.03.2024
|
20:00
-
20:50
|
|
10. Lu
|
11.03.2024
|
20:00
-
20:50
|