Postural Training
Corso già iniziato, iscrizione possibile
09.01.2023 - 03.04.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
15:00 -
15:50
Descrizione
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.
Destinatari
Dagli adolescenti alla terza età
Obiettivi d'apprendimento
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
- Respirazione corretta.
- Rieducazione posturale.
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1. Lu
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09.01.2023
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15:00
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15:50
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2. Lu
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16.01.2023
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15:00
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3. Lu
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23.01.2023
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15:00
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15:50
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4. Lu
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30.01.2023
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15:00
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15:50
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5. Lu
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06.02.2023
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15:00
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6. Lu
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13.02.2023
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15:00
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7. Lu
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27.02.2023
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15:00
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8. Lu
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06.03.2023
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15:00
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9. Lu
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13.03.2023
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15:00
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10. Lu
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20.03.2023
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15:00
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11. Lu
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27.03.2023
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15:00
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12. Lu
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03.04.2023
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15:00
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15:50
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