Postural Training

09.01.2023 - 03.04.2023
Lugano, Via Pretorio15
Lu
15:00 - 15:50

Descrizione

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.

Destinatari

Dagli adolescenti alla terza età

Obiettivi d'apprendimento

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
  • Respirazione corretta.
  • Rieducazione posturale.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 09.01.2023 15:00 - 15:50
2. Lu 16.01.2023 15:00 - 15:50
3. Lu 23.01.2023 15:00 - 15:50
4. Lu 30.01.2023 15:00 - 15:50
5. Lu 06.02.2023 15:00 - 15:50
6. Lu 13.02.2023 15:00 - 15:50
7. Lu 27.02.2023 15:00 - 15:50
8. Lu 06.03.2023 15:00 - 15:50
9. Lu 13.03.2023 15:00 - 15:50
10. Lu 20.03.2023 15:00 - 15:50
11. Lu 27.03.2023 15:00 - 15:50
12. Lu 03.04.2023 15:00 - 15:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Postural Training
Numero del corso E_910142298
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 09.01.2023 - 03.04.2023
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 15:00 - 15:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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